Umorna i bleda koža

Tvoja koža vremenom gubi svoju prirodnu i zdravu boju, ali i svoj sjaj. Ona je kao i svaki drugi organ u telu, podložna promenama i uticajima iz spoljašnje sredine. Najviše promena možeš da zapaziš u odnosu na reflektovanje svetlosti na koži.

Kada su ćelije kože zdrave i vitalne, onda se svetlost o tvoju kožu odbija poput ogledala, čineći je tako svetlijom, zdravijom i jedrijom. Ukoliko vidiš da koža upija svetlost, ali da se ona ne reflektuje na koži i da se promenila boja kože, kao i da je ona postala bleđa i manje jedra nego ranije, to su znaci promena ćelija tvoje kože.

Brzi ritam života i njegov uticaj na tvoju kožu

Pad imuniteta i bolesti nisu jedine posledice lošeg i brzog života. Pored njih, na tvojoj koži takođe mogu da se vide različiti uticaji iz spoljašnje sredine, od lošeg i nezdravog načina života, ali i lošeg stanja unutrašnjosti tvog organizma.

Neki od osnovnih uzroka lošeg stanja kože su:

- Životni stil: pušenje, nezdrava ishrana, manjak sna i fizičke aktivnosti, konzumiranje alkohola...

- Dehidrirana koža

- Neadekvatna zaštita od sunca

U ovom periodu, kada smo pod povećanim stresom, većina nas se okreće svojim načinima borbe sa njim i to uz pomoć svakodnevnih sitnica koje i nisu najbolji izbor, kako za tvoju kožu, tako i za tvoje zdravlje.

Pušenje

Pušenje nije nezdravo samo za tvoja pluća, već loše deluje i na izgled i zdrvalje tvoje kože.

U cigaretama se nalaze toksini koji oštećuju kolagen i elastin tvoje kože, što dovodi do ubrzavanja procesa starenja i samim tim nastanka bora na koži lica, ali i tela. Toksini koji se nalaze u cigaretama utiču i na krvne sudove, a posledica toga je teže zarastanje rana na koži. Pušenje takođe povećava rizik od pojave psorijaze i nastanka raka kože. Verovatno si primetila da se i oni koji konzumiraju cigarete češće susreću sa problemima fleka i neujednačenog tena i njihova boja tena često se kreće ka narandžstim ili sivim tonovima.

Saveti

Ukoliko nisi u mogućnosti da se u potpunosti odrekneš cigareta, onda barem probaj da smanjiš njihovo konzumiranje i potrudi se makar da ih izbaciš uz kafu.

Ukoliko već vodiš bitku sa problemima sporijaze, koristi proizvode koji su namenjeni isključivo za taj problem i trudi se da koristiš i bjuti proizvode koji podstiču proizvodnju kolagena u koži.

Nezdrava ishrana

Svi mi ponekad uživamo u hamburgeru, pici i sličnoj hrani koja se svrstava u „junk food“, iako nakon toga većinu grize savest, jer znamo koliko je ona nezdrava za naš organizam. Međutim, ona je nezdrava i po tvoju kožu, a to je ono što često zaboravljaš. Nezdrava hrana i rigorozne dijete mogu prouzrokovati izbijanje akni, mitesera i drugih problema sa kožom, nevezano za to koliko godina imaš i koliko se trudiš oko nege kože.

Saveti

Izbegavaj previše slanu hranu i slatkiše, a uživaj u voću, povrću i hrani bogatoj Omega 3 masnim kiselinama i trudi se da svaki dan popiješ najmanje 8 čaša vode.

Pruži šansu tradicionalnim načinima nege kože, poput parenja lica i pilingovanja lica, kako bi što češće uklanjala toksine iz svoje kože i ne zaboravi da je hidriraš nakon toga. Kada koristiš makeup proizvode biraj one koji su na bazi vode i koji pogoduju masnoj i problematičnoj koži.

Manjak sna i fizičke aktivnosti

Tokom spavanja tvoja koža se regeneriše i oporavlja. Ukoliko ne spavaš dovoljno, koža gubi svoj balans, što znači da dolazi do njene dehidratacije i smanjenja pH vrednosti kože, čineći je tako starijom, bleđom i bez sjaja. Nedostatak sna uzrokuje i pojavu onih tamnih ljubičastih i plavih kesica ispod očiju i nadutost, a to složićeš se nikako nije lep prizor. Ukoliko nisi dovoljno fizički aktivna u toku dana, kako bi ćelije tvoje kože i ostatka tela snabdevala sa kiseonikom, to se takođe odražava na tvoj izgled.

Saveti

Kako bi bolje spavala, pre spavanja se trudi da izbegavaš slane grickalice i alkohol. Takođe je važno da vodiš računa i o redovnoj higijeni tvoje posteljine, a naročito jastučnice. Bolje ćeš se osećati svako veče pred spavanje ukoliko budeš čistila svoje lice pred spavanje i nanosila na njega noćne bjuti proizvode.

Dehidrirana koža

Česta je zabluda da su suva i dehidrirana koža dva ista pojma. Međutim, suva koža predstavlja tip kože, dok je dehidrirana koža, stanje kože, koje može da se javi kod baš svakog tipa kože, gde ona izgleda beživotno i bez sjaja.

 

 

 

 

Погледајте ову објаву у апликацији Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Објава коју дели Mixa Srbija (@mixa_srbija) дана 27. Дец 2018. у 1:29 PST

Savet

Obezbedi koži adekvatnu negu, uz pomoć proizvoda koji mogu da joj vrate vlažnost i elastičnost, a najbolji izbor za to su proizvodi koji u sebi sadrže hijaluronsku kiselinu.

Neadekvatna zaštita od sunca

Izlaganjem kože suncu, bez ikakve zaštite, rizikuješ nastanak opekotina, kao i retkih tipova fotodermatitisa. Tu su takođe i problemi koji se tiču promena u pigmentaciji tvoje kože (žućkasti ten), u vidu flekica na koži, ali i drugih ozbiljnijih problema.

Savet

Neophodno je da koristiš proizvode i kreme sa SPF faktorom, kako se na tvom licu ne bi stvorile bore, pojavile fleke, neujednačena tekstura kože ili nastali drugi mnogo opasniji dermatološki i zdravstveni problemi.

Kako ti izlaziš na kraj sa umornom i izbledelom kožom? Piši nam u komentarima!

Pročitaj još: Nega kože kod kuće: Skincare day sa partnerom